Book Appointment Now
Кардіо програма для бігунів різного рівня підготовки і потреб
Для отримання реальних результатів у тренуваннях важливо визначити адекватну інтенсивність. Початківцям рекомендується займатися аеробними вправами тривалістю 20-30 хвилин, три рази на тиждень. Вибір активності може варіюватися від прогулянок до легкого бігу. Для більш підготовлених осіб варто підвищити навантаження. Залучення…